Top.Mail.Ru

Классический массаж тела

Помогает оздоровить тело, зарядиться энергией, избавиться от болей.

Быстрая навигация по странице:

Процедура классического массажа охватывает различные приемы, которые направлены на улучшение общего состояния тела человека и восстановление его психологического состояния.

На тело воздействуют при помощи рук, поэтому в течение одной процедуры возможно проработать разные его части, если отсутствуют противопоказания. Сами техники могут быть разнообразными. Например, гладящие движения направленные вдоль мышц, помогают улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Массажные движения, включающие сжимание и растирание мышц, помогают улучшить их тонус и гибкость. Круговые или линейные движения, направлены на разогрев мышц и улучшение их эластичности.
Показания:

Классический массаж благотворно влияет при:
  • мышечных болях и напряжении;
  • бессоннице, стрессе, усталости;
  • профилактике мигрени;
  • травмах позвоночника;
  • циркуляторных проблемах;
  • общем уходе за телом.
Массаж тела помогает снять напряжение и уменьшить боли в мышцах, улучшить их тонус после спортивных трав, облегчить боли в суставах и повысить их подвижность. Регулярное расслабление мышц головы и шеи может помочь в профилактике мигреней. Классический массаж улучшает кровообращение, способствует расслаблению, улучшает качество сна, а также помогает заботиться о состоянии кожи и тканей, поддерживая их упругость и эластичность.
Противопоказания:

Массаж запрещается при:
  • острых воспалениях и инфекциях;
  • тромбозе и флебите;
  • онкологических заболеваниях;
  • кожных заболеваниях;
  • туберкулезе;
  • беременности (необходима консультация врача);
  • нарушениях кровообращения в головном мозге;
  • тяжелых психических расстройствах;
  • варикозе.

Как часто нужно делать классический массаж?

Частота проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей, физического состояния и целей клиента. Однако, общие рекомендации врачей и массажистов могут служить ориентиром.

  • Для поддержания общего здоровья и профилактики напряжения мышц можно проводить классический массаж один раз в две недели или раз в месяц.
  • Если целью является управление стрессом и достижение расслабления, делайте процедуру раз в неделю.
  • При лечении хронических болевых состояний, травм, или реабилитации после операций, врач или массажист могут предложить индивидуальный график, который может включать в себя несколько сеансов в неделю.
  • Для спортсменов, которые подвергают свое тело интенсивным тренировкам, процедуру следует проводить один-два раза в неделю, чтобы помочь в восстановлении мышц и предотвратить травмы.
Стоимость процедур
Ознакомьтесь с нашими процедурами и ценами на классический массаж в Москве.

Как подготовиться к классическому массажу?

Для того, чтобы максимально насладиться и получить пользу от классического массажа, необходимо выполнить ряд шагов. Вот несколько рекомендаций по подготовке:

  • Выделите достаточное время, чтобы не торопиться после процедуры и иметь возможность отдохнуть.
  • Примите душ перед массажем.
  • Избегайте тяжелой пищи перед процедурой. Поесть нужно минимум за 1 час.
  • Не используйте духи, лосьоны и крема для тела.
  • Если у вас есть какие-либо заболевания или вы плохо себя чувствуете, обсудите это с массажистом.
  • Избегайте употребления алкоголя за сутки перед массажем. Это может оказать воздействие на чувствительность к прикосновениям и расслабление мышц.
  • Перед началом процедуры отключите мобильный телефон или поставьте его на бесшумный режим, чтобы не отвлекаться на посторонние звуки.
  • Поговорите с массажистом о ваших ожиданиях от процедуры, чтобы он мог максимально удовлетворить ваши потребности.
  • Перед началом массажа расслабьтесь. Дышите глубоко, чтобы улучшить релаксацию.

Как проходит процедура?

Классический массаж обычно включает в себя несколько этапов, начиная с предварительной консультации и заканчивая заключительной процедурой. Рассмотрим детально этапы:

Подготовительный
  • Массажист проводит беседу с клиентом, выясняя его особенности здоровья, проблемные зоны, любые противопоказания.
  • Определение основных целей массажа, например, снятие боли, расслабление мышц, улучшение подвижности и др.
  • Массажист дает клиенту инструкции, которые помогают клиенту во время процедуры.
  • Обеспечение конфиденциальности и комфорта во время процедуры.

Процедура массажа
  • Начало. Массажист начинает с мягких и спокойных движений, чтобы клиент адаптировался к прикосновениям. Здесь важно разогреть мышцы, улучшить микроциркуляцию крови.
  • Применение техник. В зависимости от целей массажа и особенностей тела клиента применяются различные техники. Массажист прорабатывает мышцы, которые располагаются на средней глубине.
  • Работа с особенными зонами, где есть боли, напряжение или проблемы с мышцами. Это глубокий этап, в котором возможно проработать нижние слои мышц.

Завершение сеанса
  • Плавный переход к завершающей части массажа, постепенно уменьшая интенсивность движений.
  • Использование приемов для улучшения кровообращения и общего расслабления.
  • Клиенту предоставляется время для восстановления и он встает с массажного стола.

Послепроцедурная консультация
  • Массажист может дать рекомендации по уходу за собой после массажа, включая питье воды и избегание интенсивной физической активности.
  • Обсуждение впечатлений клиента, предоставление информации о дальнейших процедурах, если необходимо.
Наша команда
Специалисты СПА-салона обладают большим опытом проведения косметических, СПА-процедур и массажа тела и лица с отличными отзывами клиентов.
  • Алена Казбанова
    Косметик-эстетист, дипломированный массажист
  • Сергей Орлов
    Дипломированный массажист
  • Олеся Васильева
    Дипломированный массажист, медицинская сестра, косметолог.